Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Skyr-Brötchen: einfaches Rezept für Anfänger (nur 4 Zutaten)
- 3 High Protein Pizza mit Thunfisch: unter 800 Kalorien mit 80 g Eiweiß
- 4 Rote Beete Shot selber machen: Gesundes Vitamin-Booster Rezept
- 5 10-Minuten Pizza-Toasties aus der Heißluftfritteuse
- 6 Spanische Magdalenas – so fluffig und aromatisch (besser als Muffins)
- 7 Protein-Schüttelpizza ohne Mehl (mit Haferflocken)
- 8 Blitzschneller Protein-Gurkensalat aus 3 Zutaten
- 9 20 Minuten Rezept: Lachs in cremiger Sahnesoße mit Spinat
- 10 Knusprige Kartoffelbrötchen mit Übernachtgare
- 11 Proteinfrage: Proteinpulver nutzen oder reicht „normales“ Essen?
- 12 Lotus-Wölkchen: Ein Lotus-Dessert-Traum
- 13 Kefir selber herstellen ist so einfach!
- 14 15-Minuten Kichererbsen-Curry
- 15 Meine besten Eintopf-und Suppenrezepte
- 16 Schnelle Geschenkidee: Raffaello-Mandeln
