Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Schoko-Erdbeeren mit Pistazien – ganz einfach selber machen
- 3 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
- 4 5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
- 5 Einfache Apfeltaschen im Blätterteig
- 6 Zwetschgenkuchen mit Quark-Öl Teig & Streuseln
- 7 Zucchini-Karotten-Spinat-Taler {oder Gemüsepatty} mit Tzaziki
- 8 Erfrischende Melone-Kokosmilch-Chia Popsicles….Kalte Frucht am Stiel
- 9 Zitronenlimonade…frisch, lecker und gerne zuckerfrei
- 10 Grüner Smoothie aus Wildkräutern {gesund, bio, genfei und fast umsonst}
- 11 Granola-Haferflocken-Törtchen mit Obst – ganz ohne Mehl, Zucker und Eier
- 12 Schnelles Baguette – kurze Gehzeit, großer Genuß
- 13 Salbe aus Spitzwegerich gegen Insektenstiche – auch bei Bienen- und Wespenstichen
- 14 Brennnessel-Ananas Detox Smoothie: Entgiftung am morgen
- 15 Gefüllte Zucchini aus dem Backofen mit Salat und Pommes aus dem Airfryer
- 16 Thunfisch-Aufstrich – lecker zu frischem Baguette
