Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Schoko-Erdbeeren mit Pistazien – ganz einfach selber machen
- 3 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
- 4 5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
- 5 Mango – Ananas Dreamteam Smoothie mit Kokoswasser und Ingwer
- 6 Fitness-Dinkel-Vollkorn-Baguette
- 7 Spätzle mit Gulasch
- 8 Dinkel-Buttermilchwaffeln mit Puderzucker und Nutella
- 9 Overnight Oats mit Feigen und Banane
- 10 Flammkuchen a la española – mit Jamón und Ziegenkäse
- 11 Erdbeerlimes: da lacht das Herz beim nippen
- 12 Brownies (de)light: Schoko-Brownies mit Apfelmus
- 13 Haferflocken-Bananen-Smoothie
- 14 Leckerste Tomatensoße der Welt – meine Kids lieben sie
- 15 Ananas-Ingwer-Fettburner Smoothie: die erste Mahlzeit am Morgen
- 16 Gambas und Sepia al ajillo (in Knoblauch) – Fisch mit Knoblauch
