Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Fuerteventura: Corralejo – Tipps und Ausflugsziele rund um den Norden der Insel
- 3 Knoblauchpaste – Knoblauch immer griffbereit haben
- 4 Baguettebrötchen am Morgen – meine Lieblingsbrötchen
- 5 Erfrischender Wassermelonen-Mocktail (25 g Protein!)
- 6 Fruchtiges Mango-Protein-Eis aus der Ninja Creami
- 7 Proteinreiche Reissalat-Bowl im Wrap & ein Besuch im Sonnenalp Resort (Allgäu)
- 8 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 9 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 10 Dänischer Toast (Franskbrød) & eine Reise in die Region Vadehavskysten
- 11 Erdbeer-Kefir Eis (gerne proteinreich) Ninja Creami
- 12 Schoko-Erdbeeren mit Pistazien – ganz einfach selber machen
- 13 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
- 14 5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
- 15 Proteinreiche Kichererbsen-Blondies- ohne Industriezucker & Mehl
- 16 Cheesecake im Glas mit Fruchttopping (proteinreich & fruchtig)
