Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Joghurt-Kräuterdressing (auf Vorrat) für Salate
- 6 Panzanella: Toskanischer Brotsalat mit Kräuterdressing
- 7 Leckere Cocktails für die perfekte Sommerparty: Banana Mama, Mojito & Margarita
- 8 Erdbeer-Käsekuchen-Tarte mit Erdbeer-Minz-Guss
- 9 Warum man grüne Smoothies trinken sollte
- 10 Für laue Sommerabende: Spargel-Quiche mit Ajvar
- 11 Fußballbrot und verschiedene leckere Aufstriche
- 12 Tortellini-Wurstsalat, köstliche Dips & schnelle Grillspieße
- 13 Erdbeermarmelade mit Zitrusfrüchten & Zitronen-Thymian
- 14 For Veggies: Buntes Ofengemüse mit Feta und vielen Kräutern
- 15 Aloe-Vera-Bodylotion – ein tolles Kosmetik DIY
- 16 Spargel mit Kräutersößle & mediterraner Brötchensonne
