Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Das beste fluffige Rührei: So gelingt dir das perfekte Frühstück
- 3 Einfache Weihnachts-Vorspeise: Lachs-Blätterteig-Tannenbaum
- 4 Weihnachtliche Apfel-Zimt Marmelade: perfektes Geschenk aus der Küche
- 5 Gesunde Karottenbrötchen backen: einfaches Rezept mit Übernachtgare
- 6 Hähnchenbrustaufschnitt selber machen – einfach und günstig
- 7 Aromatische Subway Baguettes – besser als das Original
- 8 Pimientos de padrón aus der Heißluftfritteuse – schnell und einfach
- 9 Gute Fette & Eiweiß: So hilft dir ein proteinreiches Frühstück gegen Heißhunger
- 10 Erfrischender Wassermelonen-Mocktail (25 g Protein!)
- 11 Fruchtiges Mango-Protein-Eis aus der Ninja Creami
- 12 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 13 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 14 Erdbeer-Kefir Eis (gerne proteinreich) Ninja Creami
- 15 Schoko-Erdbeeren mit Pistazien – ganz einfach selber machen
- 16 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
