Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Chia-Powerbällchen mit Mandeln und Datteln (ohne Zucker)
- 6 Leckere Brötchen über Nacht (Dinkel-Weizen)
- 7 Einfache Dinkel-Chia-Abstechbrötchen
- 8 Lachs mit Bärlauchpesto, grünem Spargel und Potatoes
- 9 Wildkräuter – Smoothie: mehr als gesund und fast umsonst
- 10 Schneller Rhabarberkuchen mit Baiserhaube
- 11 DIY Kräuter-Hustensaft selbstgemacht
- 12 Bärlauchpesto & Wildkräuterwanderung
- 13 Spinat-Gnocchi – mit kleinen Tricks total einfach
- 14 Auberginen-Zucchini-Puffer
- 15 Bärlauchsalz – im Handumdrehen aromatisches Salz
- 16 Mohn-Schmand-Kuchen – der wirklich beste Mohnkuchen der Welt
