Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 3 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 4 Blitz-Sushi mit Lachs und Avocado: einfaches Rezept ohne Rollen
- 5 Bärlauchsalz – im Handumdrehen aromatisches Salz
- 6 Mohn-Schmand-Kuchen – der wirklich beste Mohnkuchen der Welt
- 7 Currywurst & Kartoffelspalten aus dem Airfryer (und selbstgemachte Mayonnaise)
- 8 selbstgemachte Mayonnaise mit Milch (OHNE EI)
- 9 Rucolapesto – Restverwertung
- 10 Flammkuchen – schnell, lecker und schön kross
- 11 Semmelknödel aus dem Thermomix (z.B. mit Gulasch)
- 12 Zitronen-Ingwer-Wasser: Immun-Booster im Winter
- 13 Reis mit Gemüse und Hähnchen in Kokosmilch (thailändisch)
- 14 Gesundes Frühstück: Papaya (incl. Kernen) & Granatapfel und was ich im allgemeinen gerne morgens zu mir nehme!
- 15 Pizza – schnell, lecker und schön kross
- 16 Baguettebrötchen am Morgen – meine Lieblingsbrötchen
