Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Melone-Minze-Joghurt Smoothie
- 6 Aioli ohne Ei – ganz einfach & lecker
- 7 Bananen-Quark Eiweißshake nach dem Sport
- 8 Zucchini-Karotten-Rösti mit Sour Cream
- 9 Virgin Piña Colada – ein leckerer alkoholfreier Cocktail
- 10 DIY Mückenspray: 3 Zutaten & 1 Minute Zubereitungszeit
- 11 Schoko-Cookies – Widerstand zwecklos…sie sind einfach zu lecker!!
- 12 Chiapudding mit Müsli, griechischem Joghurt, Banane-Pfirsichcreme und Blaubeeren
- 13 Ingwer-Zitrus Limonade
- 14 Sangría de verano – leichter Sommersangria
- 15 Blaubeerblechkuchen mit Kokos-Topping
- 16 Pfirsich- Limetten Limonade…auf das der Sommer uns erhalten bleibt
