Meal-Prep Archives - Seite 4 von 4

Chia-Protein-Pudding: Meal-Prep für´s Frühstück to-go

4 Kommentare / Frühstück, Gesund & Fit, Protein – Rezepte, Vegetarisch / Sandy Rojo

Frühstück ist für mich meist die wichtigste und gleichzeitig leckerste Mahlzeit des Tages. Unter der Woche gibt´s bei mir Bircher Müsli, Pudding Oats, Overnight Oats und ganz oft auch Chia-Protein-Pudding. Ja, richtig….Chia-Pudding mit Proteinpulver. Denn wenn ich morgens schon eine Sporteinheit eingelegt habe, dann passt so ein Chia-Protein-Pudding ganz wunderbar. Getoppt wird dieser mit püriertem […]

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Salat-to go: Bunter Kichererbsen-Mango Frühlingssalat mit 2 verschiedenen Dressings

7 Kommentare / Dipps, Soßen & Aufstriche, Gesund & Fit, Salate & Gesundes, Vegetarisch / Sandy Rojo

(Werbung/Affiliate) Ich liebe Meal-Prep. Vor allen Dingen freut sich mein Mann immer sehr, wenn er so ein leckeres Glas am nächsten Tag mit zur Arbeit nehmen kann. Denn wenn´s draußen wieder richtig warm ist, muss man ja in der Firma nicht wirklich ein heißes Mittagessen zu sich nehmen. Da ist so ein leichter Kichererbsen-Mango Frühlingssalat

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Meal-Prep für unterwegs: Couscous-Salat to-go

2 Kommentare / Gesund & Fit, Kartoffeln, Reis & Nudeln, Salate & Gesundes, Vegetarisch / Sandy Rojo

enthält Werbung (Affiliate Links) Der Beitrag hätte eigentlich schon vor 2 Monaten online gehen sollen. Ich fotografiere ja mehrere Rezepte pro Woche und manche landen erst nach Monaten auf dem Blog. Aber ich wollte nicht, dass der leckere Couscous-Salat noch länger auf der Festplatte vor sich hin schmort…denn nachdem ich Euch ein Bild auf Instagram

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Fluffiger Protein Chia-Pudding mit pürierter Mango

10 Kommentare / Frühstück, Gesund & Fit, Protein – Rezepte, Vegetarisch / Sandy Rojo

Protein Chia-Pudding / Fluffiger Protein Chia-Pudding mit pürierter Mango. Sieht nicht nur super stylisch aus, sondern ist auch noch ultra lecker dazu. Denn wie viele meiner Frühstücksvorschläge, lässt sich auch dieser Protein Chia-Pudding abends in Ruhe vorbereiten und am nächsten Tag mit zur Arbeit nehmen. Perfektes Meal-Prep!

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Frühstücks-Meal-Prep: Açaí-Erdbeer Chia-Protein-Oats

5 Kommentare / Frühstück, Gesund & Fit, Protein – Rezepte / Sandy Rojo

Der Beitrag „Açaí-Erdbeer Chia-Protein-Oats“ entstand in Kooperation mit Wohltuer und enthält Werbung {incl. Gewinnspiel} Und weiter geht´s mit dem Meal-Prep. Denn was gibt es Besseres, als morgens in den Kühlschrank zu greifen und sein bereits fertiges Frühstück (für mindestens 2-3 Tage) einfach in die Tasche zu stecken und zur Arbeit zu düsen (oder wie ich, im

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Falafel mit Joghurt-Minz-Dressing und fruchtigem Quinoa-Salat

Kommentar verfassen / Gesund & Fit, Salate & Gesundes, Vegetarisch / Sandy Rojo

Eigentlich sollte der Falafel-Beitrag schon im letzten Jahr online gehen – die Resonanz war so hoch bei Instagram. Den Quinoa-Salat hab ich ja schon einmal vorausgeschickt und jetzt kommt endlich das Falafel-Rezept. Allein schon den Quinoa-Salat mit ganz viel buntem und knackigem Gemüse (auch ab und an mal mit Obst) und Feta gibt es hier

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