Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Schoko-Erdbeeren mit Pistazien – ganz einfach selber machen
- 3 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
- 4 5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
- 5 Vanille-Frappuccino (Proteinvariante möglich)
- 6 Darum solltest Du Obst und Gemüse in Natronwasser “baden”
- 7 Für die Grillsaison: Senf-Kräuter-Kartoffelsalat
- 8 So richtig lecker: alkoholfreier Hugo
- 9 Saftiges Hähnchen aus der Heißluftfritteuse (selbst mariniert)
- 10 Schnelle Tapa: Gambas al ajillo
- 11 Proteinreicher Kichererbsen-Avocadosalat mit Senfdressing
- 12 Spargel im Blätterteigmantel mit Schinken & Käse
- 13 Das musst du probieren: TexMex Burrito
- 14 Selbstgemachter Haferdrink (Hafermilch) & Trester verwerten
- 15 Cremige Spargel-Parmesan-Pasta
- 16 Orangenkuchen mit Kokos
