Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl
- 3 Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich
- 4 Blitz-Sushi mit Lachs und Avocado: einfaches Rezept ohne Rollen
- 5 Post-Workout-Essen: Protein-Wrap mit Ei & Spinat
- 6 Fruchtiger Cocktail: Strawberry Margarita
- 7 Ensalada de burrata con nectarinas
- 8 Granizado de solero: el refresco perfecto en verano
- 9 Solero-Slush – perfekte Erfrischung im Sommer
- 10 Ofenkartoffeln mit Joghurt-Feta-Knoblauch-Dip
- 11 Tinto de verano: das Sommergetränk in Spanien
- 12 Fruchtiger Burrata-Sommersalat mit Nektarinen
- 13 Aprikosen-Holunder-Marmelade
- 14 Meine besten Grillrezepte
- 15 Selbst marinierte Schaschlik-Spieße
- 16 Vanille-Frappuccino (Proteinvariante möglich)
