TM 31 Archives - Wiewowasistgut

Proteinreiche Kichererbsen-Blondies- ohne Industriezucker & Mehl

Schreiben Sie einen Kommentar / Gesund & Fit, Kuchen, Tartes & Torten, Protein – Rezepte / Sandy Rojo

Kichererbsen-Blondies / Ihr kennt ja sicherlich alle Brownies – aber wer kennt denn Blondies? Blondies sind sozusagen wie Brownies nur ohne ordentlich Kakaopulver. Ich habe sie diesmal ohne Zucker und Mehl gebacken und sie sind so gut geworden. Dank Kichererbsen, Skyr und einem Löffel Vanille-Proteinpulver sind die Blondies richtig protein- und ballaststoffreich und sättigend. Und […]

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Perfektes Meal-Prep: Low-Carb Auberginen-Lasagne

6 Kommentare / Low-Carb, Protein – Rezepte / Sandy Rojo

Meine Tochter liebt Auberginen (ja ich natürlich auch!). Als ich kürzlich noch einige Auberginen und Hackfleisch übrig hatte, kam mir die Idee, eine gesündere Variante der klassischen Lasagne zu zaubern: eine Low-Carb-Auberginen-Lasagne. Anstelle von Nudelplatten habe ich einfach im Ofen vorgegarte Auberginenscheiben verwendet – das Ergebnis war unglaublich lecker! Dieses Gericht eignet sich auch perfekt

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Gnocchi Gorgonzola – in 15 Minuten auf dem Tisch

Schreiben Sie einen Kommentar / Kartoffeln, Reis & Nudeln / Sandy Rojo

Gnocchi Gorgonzola / Wir lieben Gorgonzola in jeder Variante. Nicht nur pur ein aromatischer Genuss, sondern auch mit Nudeln, Tortellini oder Gnocchi. Diese Gnocchi Gorgonzola sind in der Tat in knapp 15 Minuten auf dem Tisch und einfach so lecker aromatisch. Wenn Du Gorgonzolafan bist, dann probiere dieses fixe Feierabendrezept unbedingt einmal aus.

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Mediterrane Lachspfanne: in 20 Minuten auf dem Tisch

5 Kommentare / Fleisch & Fisch, Hits für Kids / Sandy Rojo

Diese mediterrane Lachspfanne gibt´s bei uns, wenn´s schnell gehen muss. Denn in der Tat ist das ganze Rezept in um die 20 Minuten (inkl. schnippeln) fertig. Da dauert es manchmal länger (z.B. bei Reis), die Beilage zu kochen. Aber wenn Du z.B. Nudeln oder Quinoa nimmst, dann passt das Zeitfenster wunderbar.

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Bistro-Baguette (Pizza-Baguettes) mit Champignons

10 Kommentare / Brot & Brötchen, Fingerfood, Hits für Kids / Sandy Rojo

Bistro-Baguette / Wenn´s mal schnell gehen soll, dann sind diese Bistro-Baguettes (aka Pizza-Baguettes) mit Champignons der absolute Renner bei uns. Es schmeckt tausendmal besser als diese gekauften fertigen Dinger und man weiß genau was drin ist.

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Fruchtiger Wintersalat mit Orangen-Senf-Dressing

Schreiben Sie einen Kommentar / Gesund & Fit, Salate & Gesundes / Sandy Rojo

Fruchtiger Wintersalat / Ich liebe ja fruchtige Salate – eine Mischung von herzhaft und fruchtig ist so toll!! Wenn Ihr solche Kombinationen auch mögt, dann ist dieser fruchtige Wintersalat mit Orangen-Senf-Dressing ganz bestimmt etwas für Euch!

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Meine besten Eintopf-und Suppenrezepte

Schreiben Sie einen Kommentar / Suppen & Eintöpfe, Unkategorisiert / Sandy Rojo

In der kalten Jahreszeit gibt es doch nichts Besseres als eine wärmende Suppe oder einen herzhaften Eintopf, um Körper und Seele zu wärmen. In meinem heutigen Blogbeitrag teile ich meine besten Blogrezepte für Eintöpfe und Suppen, die alle super einfach zuzubereiten sind. Der Winter ist die ideale Zeit, um sich von innen aufzuwärmen, und nichts

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Cremige Gemüse-Hähnchen-Pfanne

4 Kommentare / Fleisch & Fisch, Hits für Kids, Kartoffeln, Reis & Nudeln / Sandy Rojo

Gemüse-Hähnchen-Pfanne / Bei dem momentanen stürmischen, herbstlichen und nasskalten Wetter braucht es ein schönes warmen und cremiges Gericht in den Bauch. Diese Gemüse-Hähnchen-Pfanne ist genau das richtige. Gute Gewürze, viel Gemüse und zartes Hähnchenfleisch brillieren hier auf dem Teller.

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Low-Carb Auberginen-Tomaten Bruschetta

2 Kommentare / Gesund & Fit, Vegetarisch / Sandy Rojo

Diese Low-Carb Auberginen-Tomaten Bruschetta waren in der Tat eines der leckersten Gerichte, die ich seit langem zubereitet habe. Ich könnte so etwas echt jeden Tag essen. Schaut Euch das unbedingt mal an. Auberginen-Fans müssen das definitiv mal probieren.

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Supereinfache Protein-Zucchini-Schnitten

5 Kommentare / Gesund & Fit, Low-Carb, Protein – Rezepte / Sandy Rojo

Protein-Zucchini-Schnitten / Bei vielen von Euch wachsen bei dem guten Wetter noch immer Zucchini im Garten und am Ende der Zucchini-Saison weiß man ja schon gar nicht mehr, was man damit machen soll. Ich habe Euch bei Instagram gefragt, ob Ihr noch an Zucchini-Rezepten interessiert seid. Und ja, das wart Ihr – also gibt´s noch

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Ofen-Auberginen – so lecker & einfach!

2 Kommentare / Gesund & Fit, Vegetarisch / Sandy Rojo

Ofen-Auberginen / Ich liebe Auberginen vom Grill. Aber oft habe ich keine Lust den Grill wegen ein paar Auberginen anzuschmeißen. Dann hilft mir die Ofen-Variante. Denn Ofen-Auberginen schmecken ganz genauso gut. Probiert es unbedingt aus.

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5-Minuten Protein-Tomatensalat

2 Kommentare / Protein – Rezepte, Salate & Gesundes / Sandy Rojo

5-Minunten Protein-Tomatensalat / Dieser Protein-Tomatensalat ist auch wieder so ein Salat, welchen ich immer und immer wieder essen könnte. Nicht nur, dass in wenigen Minuten zubereitet ist…nein, er ist auch noch so verdammt lecker.

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