Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Gute Fette & Eiweiß: So hilft dir ein proteinreiches Frühstück gegen Heißhunger
- 3 Erfrischender Wassermelonen-Mocktail (25 g Protein!)
- 4 Fruchtiges Mango-Protein-Eis aus der Ninja Creami
- 5 Protein-Pudding selber machen (mit und ohne Proteinpulver)
- 6 Selbstgemachte zuckerreduzierte Marmelade
- 7 Erdbeer-Kefir Eis (gerne proteinreich) Ninja Creami
- 8 Schoko-Erdbeeren mit Pistazien – ganz einfach selber machen
- 9 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
- 10 5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
- 11 Proteinreiche Kichererbsen-Blondies- ohne Industriezucker & Mehl
- 12 Cheesecake im Glas mit Fruchttopping (proteinreich & fruchtig)
- 13 Kefir Glow-Up Drink: das Getränk für deine Darmgesundheit
- 14 Wasserkefir selber machen: Rezept für eine probiotische Limonade voller Vorteile
- 15 Hüttenkäse-Sattmacher Bowl mit Hack, Avocado & Süßkartoffel (60 g Eiweiß)
- 16 Kürbiskern-Abstechbrötchen aus Vollkornmehl
