Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Gekörnte Gemüsebrühe selber machen
- 6 5-Minuten Protein-Grießpudding
- 7 Einfache Kartoffelsuppe mit Würstchen wie von Oma
- 8 Gerösteter Butternut-Kürbis mit Curry-Dip
- 9 Crunchy Schokokuchen mit Schokoladenschicht
- 10 Currywurst selber machen mit einfacher Currywurst-Soße
- 11 Saftiger Zimtschnecken-Kuchen
- 12 Kürbis mit Feta aus der Heißluftfritteuse (oder Backofen)
- 13 Pepe – einfaches Roggen-Dinkel-Kastenbrot (ohne Sauerteig)
- 14 5-Minuten Rucola-Feigen-Salat
- 15 Blitzschneller Zitronenkuchen mit Joghurt
- 16 Eiskaffee aus der Ninja Creami
