Spaghetti-Eis Frühstück / Na, wie wäre es mit soooo einem fruchtigen Frühstück? Ein proteinreiches Spaghetti-Eis Frühstück. das in knapp 5 Minuten zubereitet ist und on top noch so lecker ist, musst du definitiv ausprobieren. Ich liebe die Erdbeerzeit!!
5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell) Weiterlesen »
Cheesecake im Glas / Ich liebe schnelle Desserts im Glas. Und dieser Cheesecake im Glas mit Fruchttopping ist mehr als lecker. Eine proteinreiche Vanille-Cheesecake-Schicht trifft auf ein fruchtiges Topping – Mango & Erdbeere – was Dir lieber ist! Das ist soooo lecker und echt schnell zubereitet! Cheesecake im Glas mit Fruchttopping (proteinreich & fruchtig) Wer
Cheesecake im Glas mit Fruchttopping (proteinreich & fruchtig) Weiterlesen »
Kürbiskern-Abstechbrötchen / Ja, ich geb´s zu, Ihr musstet jetzt sooo lange auf die Vollkornvariante meiner Abstechbrötchen warten. Natürlich ist das jetzt ein ganz anderes Rezept geworden, d.h. ich habe nicht einfach nur das Vollkornmehl ausgetauscht. Aber seht selbst, wie fantastisch diese Variante geworden ist.
Kürbiskern-Abstechbrötchen aus Vollkornmehl Weiterlesen »
Protein-Gemüserolle / Ich liebe sehr proteinreiche Rezepte. Denn glaubt mir, nichts sättigt besser als eiweißreiche Rezepte mit viel Gemüse. Denn solch eine Mahlzeit hält dich irre lang satt und und bekommst vor allen Dingen keinen Heißhunger. Weiterer Pluspunkt ist, dass das Rezept super wenig Kohlehydrate hat und somit dein Insulinspiegel nicht steigt – also das
Protein-Gemüserolle (Low-Carb) – mehr als 60 g Protein Weiterlesen »
Frittierte Maultaschen / Wir Schwobe liebet unsere Mauldäschle! Aber natürlich gehen Maultaschen nicht nur in der Suppe. Neulich habe ich diese in der Heißluftfritteuse „frittiert“…es war mega lecker und so knusprig.
Frittierte Maultaschen (aus dem Airfryer) Weiterlesen »
Proteinreiche Haferflocken-Brötchen / Ich bin ja ein ganz großer Fan von proteinreicher Ernährung. Proteinreiche Ernährung impliziert aber nicht, dass Du unbedingt Proteinpulver verwenden musst. In Frühstück oder Snacks bin ich fein damit, da ich mir durch das Proteinpulver den Zucker/weitere Süße sparen kann. Aber Hauptgerichte und Salat kommen bei mir so ziemlich immer gänzlich ohne
Proteinreiche Haferflocken-Brötchen ohne Mehl (keine Gehzeit) Weiterlesen »
Tiramisu Chia-Pudding / Ich habe einen neues fixes Lieblingsfrühstück: blitzschnellen Tiramisu Chia-Pudding. In knapp 1 Minute gemixt, super cremig, sehr proteinreich (und das ganz ohne Pulver) und natürlich irre lecker. Das Frühstück esse ich in der letzten Zeit soooo oft in der Früh, weil auch ein perfektes Meal-Prep ist.
Tiramisu Chia-Pudding: proteinreich & das perfekte Meal-Prep Weiterlesen »
Diese soften Milchbrötchen liebt meine ganze Familie. Wenige Zutaten und die einfache Zubereitung machen sie zu einem super Rezept, welches wirklich jeder Backen kann. Wenn Du fluffige Brötchen auch so magst, dann solltest Du sie unbedingt ganz bald ausprobieren.
Selbstgemachte Milchbrötchen: so fluffig und lecker Weiterlesen »
Sattmacher Protein-Bowl / Sieht das nicht lecker aus? Proteinreiche Ernährung aus natürlich Zutaten (und ganz ohne Proteinpulver) kann so einfach sein! Wir lieben solche Sattmacher-Bowls total, denn sie sind nicht sehr aufwendig, super lecker und richtig sättigend. Probiere es unbedingt mal aus.
Sattmacher Protein-Bowl (55 g Protein!) Weiterlesen »
Vanille-Puddingoats / Ich liebe schnelle und einfache Frühstücke. Diese schnellen Vanille-Puddingoats sind definitiv eines meiner schnellen Lieblings-Protein-Frühstücke. Schnell zubereitet, lecker und on top noch proteinreich und sättigend.
Sättigendes Protein-Frühstück: Vanille-Puddingoats Weiterlesen »
Ich liebe einfache Brötchenrezepte, das wisst Ihr genau. Und diese Joghurt-Dinkelbrötchen sind wieder so einfach, fix gemacht und auch für Back-Anfänger super geeignet.
Einfache Joghurt-Dinkelbrötchen Weiterlesen »
Raffaello-Spritzgebäck / Ich bin ja ein gaaaanz großer Spritzgebäckfan. Mit einer Gebäckpresse ist Spritzgebäck in der Tat in 10 Minuten im Ofen (denn mein Teig muss weder ruhen noch gekühlt werden). Und da ich Kokos auch so liebe, dachte ich mir, dass wir einfach mal eine Version mit Kokos und weißer Schokolade machen. Klingt gut,
Raffaello-Spritzgebäck: ich liebe Kokos Weiterlesen »
