Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 Schoko-Erdbeeren mit Pistazien – ganz einfach selber machen
- 3 Mediterrane Soße für Fisch & Meeresfrüchte (Salsa Mery)
- 4 5-Minuten Spaghetti-Eis Frühstück (proteinreich & schnell)
- 5 Grillspargel auf Burrata – ein Genuss im Frühling
- 6 Nussiger Rhabarberkuchen mit Mandelhaube
- 7 Powerpakete der Natur: Sprossen ziehen für Anfänger
- 8 Erdbeer-Rhabarber-Lillet Marmelade
- 9 Selbstgemachte 20-Minuten Ramen-Bowl
- 10 10-Minuten Pizza-Toasties aus der Heißluftfritteuse
- 11 Spanische Magdalenas – so fluffig und aromatisch (besser als Muffins)
- 12 Protein-Schüttelpizza ohne Mehl (mit Haferflocken)
- 13 Blitzschneller Protein-Gurkensalat aus 3 Zutaten
- 14 20 Minuten Rezept: Lachs in cremiger Sahnesoße mit Spinat
- 15 Knusprige Kartoffelbrötchen mit Übernachtgare
- 16 Proteinfrage: Proteinpulver nutzen oder reicht “normales” Essen?
