Inhaltsverzeichnis
- 1 Rezepte
- 2 High-Protein Eiersalat mit Hüttenkäse – so cremig ganz ohne Mayonnaise
- 3 Quinoa‑Hähnchen‑Salat: Proteinreicher Sattmacher für Meal-Prep & Alltag
- 4 Proteinreicher Hefezopf ohne Zucker: saftig & einfach gemacht
- 5 Fluffiger Zimtschnecken-Kuchen mit Apfel: saftig & einfach gemacht
- 6 Proteinreiches & ballaststoffreiches Apfel-Zimt Porridge
- 7 Gemüse-Hackbällchen Eintopf: proteinreiches Familiengericht
- 8 Proteinreiches Dinkelvollkorn-Zucchinibrot – mein Lieblingsrezept
- 9 Blitzschneller Feigen-Rucola-Salat mit Burrata
- 10 Feigenmarmelade aus frischen Feigen
- 11 Hähnchenschenkel mit Kartoffeln vom Blech – einfaches Ofenrezept
- 12 Einfache Kürbis-Lasagne (proteinreich)
- 13 Blitzschneller Rucola-Feigen Salat mit Senf-Dressing
- 14 Gesunde Karottenbrötchen backen: einfaches Rezept mit Übernachtgare
- 15 Hähnchenbrustaufschnitt selber machen – einfach und günstig
- 16 Aromatische Subway Baguettes – besser als das Original
