High Protein Frühstück – Bowl / Ich weiß, Ihr liebt meine Frühstücke. Besonders solche kuchenähnliche Rezepte sind bei Euch irre beliebt. Und ich kann Euch versprechen, dass diese High Protein Brownie-Frühstücksbowl mit Erdbeermus ganz ohne Zucker wirklich der Renner war!!
High Protein Brownie-Frühstücksbowl mit Erdbeermus {ohne Zucker} Weiterlesen »
Proteinshake ohne Proteinpulver / Ich weiß, dass viele kein Proteinpulver nutzen (möchten) und daher habe ich mir gedacht, ich mache einfach mal einen Proteinshake für Euch, ganz ohne Proteinpulver. Und dieser hat trotzdem über 30 g Proteine – also trotzdem ordentlich eiweißreich.
Proteinshake ohne Proteinpulver selber machen: natürlich & eiweißreich Weiterlesen »
Haferflocken-Skyr Muffins / Ihr wünscht Euch immer wieder einfache Rezept und oft auch super gerne Rezepte und Mehl und (Industrie)Zucker. Hier habe ich wieder ein supereinfaches Rezept dafür. Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins, ganz ohne Zucker & Mehl. Saftig, einfach in der Zubereitung und ein idealer Snack für zwischendurch.
Proteinreiche Haferflocken-Skyr Muffins: ohne Zucker & Mehl Weiterlesen »
Keto-Brötchen / Ein großer Wunsch von Euch, waren in der Tat neue Rezepte für Brot und Brötchen ohne Mehl. Das habe ich natürlich super gerne in Angriff genommen. Und ich kann Euch versprechen, dass die Brötchen wirklich gut geworden sind – probiert es unbedingt aus!!
Keto-Brötchen ohne Mehl: schnell, proteinreich & ballaststoffreich Weiterlesen »
Blitz-Sushi / Ich liebe Sushi – gutes gekauftes Sushi ist aber leider super teuer und selber Sushi rollen ist super aufwendig. Daher hab ich eine neue Variante für Dich: Blitz-Sushi. Hier schichtest Du die einzelnen Zutaten einfach in einer Auflaufform und stürzt das Ganze und schneidest es in kleine Vierecke. Getoppt mit Sesam und Sriracha-Mayo
Blitz-Sushi mit Lachs und Avocado: einfaches Rezept ohne Rollen Weiterlesen »
Hackbällchen-Eintopf mit Gemüse / Ich liebe ja die einfach Alltagsküche: unkompliziert, nahrhaft und mit richtig viel Gemüse (meine Empfehlung: schneide das Gemüse schön klein, das mögen Kinder lieber). Dieser Hackbällchen-Eintopf mit Gemüse gehört bei uns fest in die Kategorie „kocht sich fast von selbst“. Und genau deshalb landet er im Herbst und Winter regelmäßig auf
Einfacher Hackbällchen-Eintopf mit Gemüse und Risoni Weiterlesen »
Chicken Tikka Masala / Als ich Euch neulich bei Instagram dieses einfache indische Rezept für proteinreiches Chicken Tikka Masala gezeigt habe, habt Ihr mein Postfach gesprengt. Und ich kann es verstehen – es ist so lecker und on top noch super schnell gemacht. Unbedingt ausprobieren.
Indisches Chicken Tikka Masala selber machen: richtig proteinreich Weiterlesen »
Dinkel-Zwilling / Ich liebe einfache Brote. Normalerweise backe ich ja super gerne mit Vollkorn, aber manchmal wünscht sich die Familie eben auch mal wieder ein schönes Weißbrot. Der Dinkel-Zwilling ist dann das perfekte Brot dafür – nur 4 Zutaten! Probiere es unbedingt aus, du wirst es sicherlich lieben.
Dinkel-Zwilling: Rezept für einfaches Dinkelbrot aus nur 4 Zutaten Weiterlesen »
Kartoffel-Lachs-Bowl /Ich weiß, ihr mögt solche Bowls genauso sehr wie ich. Und dabei habe ich ganz neu meine Liebe zur Kartoffel entdeckt. Früher waren bei uns in der Familie Nudeln der absolute Favorit, Kartoffeln gab es höchstens mal einmal im Monat. Doch das hat sich inzwischen komplett geändert. Denn die Kartoffel bringt einfach so viele
Proteinreiche Kartoffel-Lachs-Bowl (fast 60g Protein) Weiterlesen »
Proteinbrötchen ohne Gehzeit / Manchmal muss es einfach schnell gehen. Auch wenn ich normalerweise Brötchen mit längerer Gehzeit bevorzuge, gibt es Situationen, in denen ein unkompliziertes Rezept gefragt ist. Genau dann sind meine Proteinbrötchen ohne Gehzeit die perfekte Lösung: knusprig, eiweißreich und in kürzester Zeit fertig. Besonders praktisch sind sie, wenn der Vorrat im Tiefkühlfach
Einfach & schnell: Proteinbrötchen ohne Gehzeit Weiterlesen »
Apfel-Zimt Marmelade / Du suchst noch eine winterliche oder weihnachtliche, aromatische Marmelade, dann ist diese Apfel-Zimt Marmelade definitiv eine Empfehlung. Super schnell gemacht, du kannst sie wunderbar mit winterlichen Gewürzen wie Zimt, Spekulatius oder Lebkuchengewürz pimpen (Zimt ist ein absolutes Muss!!). Besonders wenn Du viele Äpfel im Herbst im Garten hast und diese aufbrauchen musst,
Weihnachtliche Apfel-Zimt Marmelade: perfektes Geschenk aus der Küche Weiterlesen »
Pistazien Crinkle Cookies / Bereits letztes Jahr hatte ich diese soften Pistazien Crinkle Cookies für Euch gebacken, aber den Blogbeitrag nicht mehr im Advent geschafft. Eigentlich kann man diese weichen, aromatischen Plätzchen das ganze Jahr über backen, aber zur Weihnachtszeit und im Advent mag ich sie besonders gerne.
Pistazien Crinkle Cookies: Rezept für weiche Weihnachtskekse (ohne Mehl) Weiterlesen »
