Syrniki – proteinreiches Frühstück / Ich habe wieder ein schnelles, einfaches und super proteinreiches Rezept für Dich. Heute gab es nämlich diese leckeren Syrniki (russische Quarkküchlein) zusammen mit meiner zuckerreduzierten Erdbeer-Marmelade ein Traum.
Syrniki (Quarkküchlein) – proteinreiches Frühstück das sättigt Weiterlesen »
Karotten-Wraps / Ich hab wieder ein sensationelles Rezept für Euch, von dem ich so richtig begeistert bin. Proteinreich, sättigend und kohlehydratarm: Proteinreiche Karotten-Wraps mit Hüttenkäse & Rucola (low-carb). Gefüllt nach Wunsch: bei mir mit Hüttenkäse, Rucola und wenn Ihr möchtet Hähnchen oder Putenbrust.
Proteinreiche Karotten-Wraps mit Hüttenkäse & Rucola (low-carb) Weiterlesen »
Proteinreiche Haferflocken-Brötchen / Ich bin ja ein ganz großer Fan von proteinreicher Ernährung. Proteinreiche Ernährung impliziert aber nicht, dass Du unbedingt Proteinpulver verwenden musst. In Frühstück oder Snacks bin ich fein damit, da ich mir durch das Proteinpulver den Zucker/weitere Süße sparen kann. Aber Hauptgerichte und Salat kommen bei mir so ziemlich immer gänzlich ohne
Proteinreiche Haferflocken-Brötchen ohne Mehl (keine Gehzeit) Weiterlesen »
Tiramisu Chia-Pudding / Ich habe einen neues fixes Lieblingsfrühstück: blitzschnellen Tiramisu Chia-Pudding. In knapp 1 Minute gemixt, super cremig, sehr proteinreich (und das ganz ohne Pulver) und natürlich irre lecker. Das Frühstück esse ich in der letzten Zeit soooo oft in der Früh, weil auch ein perfektes Meal-Prep ist.
Tiramisu Chia-Pudding: proteinreich & das perfekte Meal-Prep Weiterlesen »
Diese soften Milchbrötchen liebt meine ganze Familie. Wenige Zutaten und die einfache Zubereitung machen sie zu einem super Rezept, welches wirklich jeder Backen kann. Wenn Du fluffige Brötchen auch so magst, dann solltest Du sie unbedingt ganz bald ausprobieren.
Selbstgemachte Milchbrötchen: so fluffig und lecker Weiterlesen »
Sattmacher Protein-Bowl / Sieht das nicht lecker aus? Proteinreiche Ernährung aus natürlich Zutaten (und ganz ohne Proteinpulver) kann so einfach sein! Wir lieben solche Sattmacher-Bowls total, denn sie sind nicht sehr aufwendig, super lecker und richtig sättigend. Probiere es unbedingt mal aus.
Sattmacher Protein-Bowl (55 g Protein!) Weiterlesen »
Vanille-Puddingoats / Ich liebe schnelle und einfache Frühstücke. Diese schnellen Vanille-Puddingoats sind definitiv eines meiner schnellen Lieblings-Protein-Frühstücke. Schnell zubereitet, lecker und on top noch proteinreich und sättigend.
Sättigendes Protein-Frühstück: Vanille-Puddingoats Weiterlesen »
Ich liebe einfache Brötchenrezepte, das wisst Ihr genau. Und diese Joghurt-Dinkelbrötchen sind wieder so einfach, fix gemacht und auch für Back-Anfänger super geeignet.
Einfache Joghurt-Dinkelbrötchen Weiterlesen »
15-Minuten Kichererbsen-Curry / Proteinreich, vegan, super sättigend und nach knapp 15 Minuten auf dem Tisch. Na, wenn dieses Kichererbsen-Curry nicht spannend klingt! Wie Du vielleicht weißt, bin ich ein großer Fan von Currys – voller gutem Gemüse und meist super schnell zubereitet.
15-Minuten Kichererbsen-Curry Weiterlesen »
Diese in 10 Minuten zubereiteten Raffaello-Mandeln sind nicht nur eine supertolle Geschenkidee – und dass das ganze Jahr. Nein, sie sind auch so verdammt lecker, dass man mit dem Naschen gar nicht mehr aufhören kann. Wenn Du weiße Schokolade und Kokosnuss liebst, dann wird dir das ganz bestimmt schmecken!
Schnelle Geschenkidee: Raffaello-Mandeln Weiterlesen »
Butterplätzchen / Du suchst den perfekten Teig, um mit deinen Kindern Plätzchen zu backen? Dann probiere unbedingt diesen einfachen Butterplätzchen-Teig. Der Teig kann ohne Kühlung sofort verarbeitet werden und klebt wirklich überhaupt nicht. Warum solltest Du Butterplätzchen mit deinen Kinder backen? Das Backen von Butterplätzchen mit Kindern ist eine unterhaltsame und kreative Aktivität und
Die leckersten Butterplätzchen mit Marmorglasur Weiterlesen »
Pesto-Tannenbäume / Suchst Du noch nach einer schönen Deko-Idee für den Weihnachtsteller? Dann sind diese leckeren und super schnell zubereiteten Pesto-Tannenbäume bestimmt etwas für Dich.
Pesto-Tannenbäume als Deko für den Weihnachtsteller Weiterlesen »
