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Gute Fette & Eiweiß: So hilft dir ein proteinreiches Frühstück gegen Heißhunger

Proteinreiches Frühstück gegen Heißhunger / Ich liebe einfache, schnelle und proteinreiche Frühstücke mit guten Fetten. Denn so starte ich satt, zufrieden und voller Energie in den Tag. Wenn du morgens ausgewogen isst, sparst du dir später Heißhungerattacken und ständiges Snacken. Ein Frühstück wie dieses ist kein Diät-Trick, sondern ein echtes Fundament für nachhaltiges Abnehmen – […]

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Protein-Gemüserolle (Low-Carb) – mehr als 60 g Protein

Protein-Gemüserolle / Ich liebe sehr proteinreiche Rezepte. Denn glaubt mir, nichts sättigt besser als eiweißreiche Rezepte mit viel Gemüse. Denn solch eine Mahlzeit hält dich irre lang satt und und bekommst vor allen Dingen keinen Heißhunger. Weiterer Pluspunkt ist, dass das Rezept super wenig Kohlehydrate hat und somit dein Insulinspiegel nicht steigt – also das

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