Name: Smoothie Bowl: Mango & Himbeere trifft leckeren Chia-Pudding
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: • 75 Gramm Himbeeren (frisch oder tiefgefroren); • 200 Gramm Quark; • 150 griechischen Joghurt; • 100 Gramm Kokosmilch; • 2,5 EL Chia; • 1 EL Honig/Agavendicksaft; • Mango & Himbeeren und gepufften Amaranth für die Deko (optional noch etwas Oatmeal Spice von just spices)

Smoothie Bowl: Mango & Himbeere trifft leckeren Chia-Pudding

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Author: Sandy
Prep Time: 5 mins
Cook Time: 10 mins
Total Time: 15 mins
Category: gesundes Frühstück

Ingredients

• 75 Gramm Himbeeren (frisch oder tiefgefroren)
• 200 Gramm Quark
• 150 griechischen Joghurt
• 100 Gramm Kokosmilch
• 2,5 EL Chia
• 1 EL Honig/Agavendicksaft
• Mango & Himbeeren und gepufften Amaranth für die Deko (optional noch etwas Oatmeal Spice von just spices)

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Instructions

Himbeeren, Quark, Joghurt und Kokosmilch in den Mixtopf geben und 10 Sekunden / Stufe 6 pürieren.
Chia, Honig/Agavendicksaft hinzugeben und 5 Sekunden / Stufe 3 vermischen
Chia-Pudding 20 Minuten im Mixtopf lassen und alle 5 Minuten 5 Sekunden / Stufe 3 / Linkslauf, damit nichts verklumpt
Chia-Pudding in eine Schale füllen und mit Mango & Himbeeren belegen
Amaranth darüber streuen

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