Papaya Colada – Eiweißshake nach dem Sport
- Vorbereitungszeit: 2 mins
- Kochzeit: 1 min
- Gesamtzeit: 3 mins
Zutaten
Menge
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- 150 Gramm Papaya
- 200 Gramm Skyr (alternativ Magerquark)
- 1 EL Leinöl
- Einige Nüsse (z.B. Walnüsse, Cashew)
- 20 Gramm Haferflocken
- 250 Gramm Kokosmilch
- Eiswürfel
- Optional zum Süßen: Honig oder Agavendicksaft
- Optional für die Frische: Eiswürfel
Zubereitung im Zauberkessel
- Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 1 Minute / Stufe 10 mixen.
- Ggf. noch einige Eiswürfel hinzugeben und nachmals 20 Sekunden / Stufe 10 mixen.