Grüner Smoothie Bowl – Gesundes Frühstück zum Löffeln
- Vorbereitungszeit: 5 mins
- Kochzeit: 1 min
- Gesamtzeit: 6 mins
Zutaten
Menge
- 1 Handvoll Brennnesseln & Giersch (alternativ Babyspinat)
- 5 Zweige Minze & Zitronenmelisse, nur die Blätter
- 1 TL Gerstengras
- 1 gefrorene Banane
- 150 Gramm gefrorene Mango
- ½ TL Flohsamenschalen (alternativ Leinsamen)
- 75 Gramm Kokoswasser
- Saft 1 Orange und ½ Zitrone (ca. 100 Gramm)
- 1 TL Kokosöl
Topping:
- Mangostückchen
- Himbeeren
- Gepufften Amaranth
Zubereitung im Zauberkessel
- Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 50 Sekunden / Stufe 9 zerkleinern (alternativ geht das natürlich auch in einem leistungsstarken Mixer für ca. 1 Minute mixen)
- In eine Schüssel füllen und nach Wunsch mit einem Topping belegen
- gekühlt genießen