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Grüner Smoothie Bowl – Gesundes Frühstück zum Löffeln
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Autor:
Sandy
Vorbereitungszeit:
5 mins
Kochzeit:
1 min
Gesamtzeit:
6 mins
Zutaten
Menge
1x
2x
3x
1
Handvoll Brennnesseln & Giersch (alternativ Babyspinat)
5
Zweige Minze & Zitronenmelisse, nur die Blätter
1
TL Gerstengras
1
gefrorene Banane
150
Gramm gefrorene Mango
½
TL Flohsamenschalen (alternativ Leinsamen)
75
Gramm Kokoswasser
Saft
1
Orange und ½ Zitrone (ca.
100
Gramm)
1
TL Kokosöl
Topping:
Mangostückchen
Himbeeren
Gepufften Amaranth
Zubereitung im Zauberkessel
Alle Zutaten in den Mixtopf geben und 50 Sekunden / Stufe 9 zerkleinern (alternativ geht das natürlich auch in einem leistungsstarken Mixer für ca. 1 Minute mixen)
In eine Schüssel füllen und nach Wunsch mit einem Topping belegen
gekühlt genießen
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